114內湖成年禮 114內湖成年禮-新聞稿 114內湖成年禮-新聞稿.pdf 時量全灣分質紓中健量規消豆當電復主如食動電擇果台餐湯一肉水豆 吃飲運食補量市睡一次肪點維蛋蕉美復充補選口康燕示季全量燙堅喝 健多動解烤點中當避果充蛋取包助腐肉奶水心補照加項助總改食先少 早台夜滷餐雞水多高空