端午節將至，粽香四溢，各式粽子紛紛上市，從北部粽、南部粽、鹼粽到客家粿粽，種類五花八門、各具風味，臺北市政府衛生局提醒，傳統市售粽子常使用五花肉、鹹蛋黃等高油、高鹽的「紅燈食材」，或以滷汁拌炒配料，多屬高熱量、高脂肪、低膳食纖維食物，如食用過量，小心不易消化造成腸胃負擔，導致「吃粽體過重」!
為了讓市民在享受節慶美食的同時兼顧健康，臺北市政府衛生局邀請臺北市立聯合醫院松德院區營養師，分享粽子健康飲食及自製選購技巧，本次設計「纖纖養生粽」，掌握均衡飲食原則，以低脂、高纖等天然食材取代傳統餡料，簡單易做，端午佳節不妨與家人一起動手DIY，健康好食少負擔。
一、控制食量，小心高熱量！
粽子依烹調方式、餡料，熱量有所不同，市售粽子每顆約100-150公克，熱量約400-600大卡，吃1顆等同吃1.5-2碗白飯，因此建議1天以1顆為限，或與親朋好友分食。本次營養師設計「纖纖養生粽」，使用去皮雞腿肉、栗子等天然食材，取代五花肉、鹹蛋黃及花生等紅燈食物，1顆熱量約為253大卡，兼顧口感及健康，低熱量好享「瘦」。
二、全穀蔬果增纖維，細嚼慢嚥助消化
糯米黏性高，不易消化，食用時務必細嚼慢嚥。本次設計的「纖纖養生粽」使用十穀米取代部分糯米，餡料選擇香菇、杏鮑菇、胡蘿蔔及筍塊等蔬菜，可增加膳食纖維攝取，民眾也可選擇毛豆、黃豆等植物性蛋白食材做替換。建議用餐時也可搭配當季蔬菜和水果，如蛤蠣絲瓜、涼拌竹筍或竹筍湯等，讓營養更均衡，腸道順暢好健康。
三、選購食用有技巧，注意保存與加熱安全
包粽子挑選食材時，粽葉建議選擇無破損、乾燥，清香無刺鼻味，以及選購完整飽滿、粒型均一、有光澤的米粒。選購時應選擇有信譽的品牌或店家，注意製作與販售環境之衛生狀況，避免污染或變質。端午時節炎熱，細菌於7度至60度之間最易生長，為食品保存的「危險溫度帶」，因此應於購買後1小時內食用完畢，或立即冷藏、冷凍保存。冰過的粽子在食用前一定要「徹底加熱」，中心溫度需達70°C以上，方能有效殺滅病原菌，確保食用安全。
臺北市政府衛生局叮嚀，端午佳節品嘗粽子外，也不要忘記餐後適量運動，除了可以消耗多餘熱量，也可以幫助腸胃蠕動。以上訊息可至臺北市政府衛生局網站查詢。
今年是聯合國氣候峰會簽訂巴黎協定十週年，具有全球共同遏阻氣候暖化的指標性意義，臺北市長蔣萬安受邀，將於6月19日至6月25日率領市府代表團赴法國巴黎，出席「市長峰會：從巴黎到貝倫——全球氣候行動十週年」（Summit of Mayors: From Paris to Belém: 10 Years of Global Action for Climate）。本次峰會匯聚來自全球重要城市的首長，包括巴黎、米蘭、開普敦、鳳凰城、雅典等地市長將齊聚一堂，歐盟理事會主席等國際領袖也應邀出席演講，就氣候變遷、城市永續與綠色轉型等議題進行深入交流與合作。身為本屆高峰會中唯一發表專題演說的亞洲城市代表，蔣萬安將分享臺北在環境治理、淨零碳排與綠運輸等領域的政策成果與創新實踐。「永續共融、希望首都」是臺北市施政的核心理念，臺北隊將「永續」二字居首，展現對此的重視與決心，期盼透過本次高峰會，與各國城市領袖進行經驗交流、建立合作網絡，攜手為下一代打造更宜居、更具韌性的城市環境。本次蔣萬安一行出訪巴黎亦將參與法國「音樂節」（Fête de…
臺北市長蔣萬安今（13）日出席指南宮慶祝孚佑帝君成道1145周年紀念三獻大典。他致詞時表示，指南宮長年致力推動宗教、教育、文化、藝術、慈善及自然生態等六大目標，臺北市政府在各面向皆與指南宮攜手合作，並共同創造豐碩成果。蔣萬安特別感謝指南宮成立中華道教學院，長期推廣道教文化與尊道貴德的精神，弘揚信仰價值；在高超文主委帶領下，指南宮更成為地方重要的信仰重鎮，成立教育文化推廣中心、慈善會等組織，積極照顧弱勢族群，實踐呂仙祖救人濟世的理念。他指出，指南宮每年舉辦的三獻大典，不僅匯聚國內外眾多宮廟代表，也吸引地方各界人士共襄盛舉，已成為臺灣宗教界的重要盛事。在文化、藝術與自然生態推廣方面，蔣萬安也提到指南宮與優人神鼓及國立政治大學合作舉辦的「里山川」活動，融合人文、藝術、宗教與永續發展理念，廣受各界肯定。北市府也挹注六百多萬元經費，協助將該活動舞臺固定於指南宮，成為自然與公共藝術交織的寶藏。他也感謝高主委長年協助推動文山地區建設，包括參與「三貓計畫」、整修與改造指南宮千階親山步道，沿途石燈籠白天壯觀、夜晚璀璨，吸引眾多民眾前來參拜、賞景，亦成為年輕人熱門的打卡景點。最後，蔣萬安再次感謝指南宮與市府通力合作，持續優化公共設施，讓市民能更便利地前往參拜、登山、親近自然。他也誠心祈求孚佑帝君庇佑臺灣國泰民安、風調雨順，臺北市四時無災、八節有慶，市民安居樂業，並祝福指南宮宮務昌隆、香火鼎盛、道脈綿延。
114年度新住民多元文化研習班活動-美甲藝術應用課程班新聞稿發稿日期：114年6月13 日18時20分新聞聯絡人：羅文卿 連絡電話：29365522轉354 手機：0953-876-786林俊宏 連絡電話：29365522轉304 手機：0919-372-943 114年度新住民美甲藝術應用課程班活動 新住民姊妹在台灣生活面臨許多挑戰，其中包括語言障礙、文化差異以及就業問題，為因應這些挑戰，增進新住民生活技能，增強自信並融入社會，增加產業競爭力及創業能力，臺北市政府民政局與文山區公所共同合辦114年度新住民美甲藝術應用課程班免費課程，培育新住民個人專職技巧，並協助提升工作技能。 文山區公所邀請擁有豐富的美甲技術經驗專業老師指導，課程提供從基礎到高級的各種美甲技術，包括修甲、彩繪、貼片、雕花等專業美甲造型應用知識及介紹台灣的美甲消費市場趨勢，幫助新住民更快進入適應的美甲行業，為日後提升自我技能與就業、創業、轉業的途徑更加順利、前途更寬廣。除了專業的技術培訓外，還規劃豐富的文化交流和社會融合的親子文康聯誼同樂會，結合文山特有地方產業，體驗景美區農會採收綠竹筍及品嚐竹筍風味餐的一日筍農生活。 活動課程將於114年7月10日至8月14日止，每周一、四下午1時30分至4時30分，總計11堂課，共33小時，上課地點：臺北市文山區行政中心7樓會議室(臺北市文山區木柵路三段220號7樓)。 本活動參加對象：與設籍臺北市市民辦妥結婚登記，已入境團聚、依親居留、定居之新住民，並具基礎中文及對話能力者，如未額滿時得接受外縣市新移民參加，新住民美甲藝術應用課程班是新住民朋友學習一技之長的好機會，誠摯邀請新住民朋友踴躍報名參加。報名方式：網路報名：自民國114年6月10日起中午12時整開放於臺北市新住民系列活動網站，報名網址： https://iwnet.civil.taipei/NewImmigrants/Home/Register/380詳細活動訊息請上「文山區公所」網站「新住民訊息專區」，洽詢電話…
臺北市政府體育局於113年5月發現部分會員帳號使用外掛程式、自動化工具等不當手段，違規於「場地租借系統」取得場館檔期，已嚴重影響借用秩序及其他會員權益，本局立即將相關事證送交法辦，經臺北市調查處偵破，將依據《臺北市政府所屬各機關場地使用管理辦法》，對違規者採取帳號停權、限制借用等嚴厲處分。體育局現已同步強化資訊安全防護、持續完善場地租借系統與流程、提升系統透明度及管理機制，並再次呼籲民眾，務必依規定於公告開放時間進行場地租借申請，切勿使用不當技術手段規避，共同維護公平借用秩序。新聞聯絡人鄭名翔 2570-2330分機5253、0905-139-636
今年是聯合國氣候峰會簽訂巴黎協定十週年，具有全球共同遏阻氣候暖化的指標性意義，臺北市長蔣萬安受邀，將於6月19日至6月25日率領市府代表團赴法國巴黎，出席「市長峰會：從巴黎到貝倫——全球氣候行動十週年」（Summit of Mayors: From Paris to Belém: 10 Years of Global Action for Climate）。本次峰會匯聚來自全球重要城市的首長，包括巴黎、米蘭、開普敦、鳳凰城、雅典等地市長將齊聚一堂，歐盟理事會主席等國際領袖也應邀出席演講，就氣候變遷、城市永續與綠色轉型等議題進行深入交流與合作。身為本屆高峰會中唯一發表專題演說的亞洲城市代表，蔣萬安將分享臺北在環境治理、淨零碳排與綠運輸等領域的政策成果與創新實踐。「永續共融、希望首都」是臺北市施政的核心理念，臺北隊將「永續」二字居首，展現對此的重視與決心，期盼透過本次高峰會，與各國城市領袖進行經驗交流、建立合作網絡，攜手為下一代打造更宜居、更具韌性的城市環境。本次蔣萬安一行出訪巴黎亦將參與法國「音樂節」（Fête de…
一、時間：114年6月16日（星期一）10：30 二、地點：臺北市政府一樓中庭（臺北市信義區市府路一號） 三、流程：10：30-10：35主持人開場10：30-10：50長官、貴賓介紹及致詞11：00-11：10啟動儀式及表演11：10-11：20大合影及媒體採訪四、主題：「2025年臺北市國際帕拉桌球未來賽」是臺灣最高等級的身障桌球國際賽事，將於6/26(四)至6/29(日)在臺北體育館(紅館)開打，16日(一)將在臺北市府一樓中庭舉行賽事啟動記者會，本次比賽是國內選手取得國際分級卡及提升世界排名的最重要賽事。四天競賽預計將有超過14個國家的選手共襄盛舉，約237位身障桌球好手及隊職員來臺參賽，中華代表隊由2024巴黎帕運單打銀牌得主新北市好手陳柏諺、世界能力青年運動會單打金牌蘇晉賢、2024巴黎帕運女子桌球雙打銀牌田曉雯、林姿妤選手等42人組成的菁英團隊迎戰。本次賽事為連續舉辦三年來人數最多的一次。五、業務聯絡：體育局全民運動科黃力卉 科長 2570-2330 分機6120 葉 馨 約僱人員 2570-2330分機6536新聞聯絡人鄭名翔 2570-2330 分機5253、0905-139-636中華帕拉林匹克總會：新聞聯絡 沈蔚廷 (02)8771-1450、0970-577479新聞聯絡 黃鈺惠 (02)8771-1450、0975-328562